Darmowe narzędzie

Tracker 14 dni

Manipulacja działa, bo z bliska wygląda jak „zwykły dzień”. Dopiero gdy zbierzesz to z 14 dni, widać schemat. Zaznaczaj codziennie — zajmie Ci to pół minuty.

💛 Ten tracker to narzędzie do samoobserwacji, nie diagnoza. Jeśli czujesz, że dzieje się coś poważnego — porozmawiaj z psychologiem. Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo, zadzwoń pod 112 lub Niebieską Linię 800 120 002 (całodobowo, bezpłatnie).

Widzisz już wzorzec? Czas na konkretne narzędzia

Tracker pokazuje co się dzieje. Ebooki pokazują co z tym zrobić — gotowe zdania, scenariusze, reakcje.

Zobacz ebooki →